no title【さち_go_goさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【朝】のど少し痛み・右こめかみ　ツキツキ痛む⇒病院（抗生物質・解熱鎮痛剤　1週間分処方）
　　痛み～8時30頃まで
【夜】右こめかみ　ツキツキ痛む（強め）21時頃から
【記録グラフ】
BMI（夜）
34.3
BMI（夜）（） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
33.4%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1845kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
朝の体重
79.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
80.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
たらこおにぎり（1.3人前） 379 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（3人前） 116 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
9時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
12時
サークルK サンクス おにぎり　ちりめん山椒（1人前） 181 kcal
ファミリーマート ハムエッグサンド（1人前） 211 kcal
ハムかつ（0.5人前） 212 kcal
FUTABA サクレ　レモン（FUTABA）（1人前） 137 kcal
15時
二鶴堂 博多の女（1人前） 78 kcal
19時
COOP きのこカレー（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
  2247 kcal
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