no title【さち_go_goさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【夜】右のど　嚥下痛・右こめかみ　ツキツキ痛む
【記録グラフ】
間食
180kcal
間食（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
26分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
昆布おにぎり（1人前） 361 kcal
しょうが焼き（1人前） 292 kcal
12時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
さらだ（1人前） 27.8 kcal
ダノン プチダノン　ピーチ（1人前） 68 kcal
15時
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（0.3人前） 42 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
チキンカツ（0.8人前） 350 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
21時
センタン ゴーフレッタ（1人前） 132 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 17.3 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
  1794 kcal
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