今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

今日の記録
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まだ二の腕がぷよぷよ。
もっと意識してやらなきゃな。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　納豆　しらす　食パン（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　卵焼き　インゲン炒め　海老カツ　ごはん　クッキー（1人前） 400 kcal
19時
夜　ナスとピーマンの味噌炒め　オムレツ　アイス（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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