今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

今日の記録
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ちょっと間食が多かった。
栄養バランス整えよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　バナナ　ヨーグルト　納豆　チーズ　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　ソーセージ炒め　卵焼き　ホタテフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　もずく　冷奴　冷しゃぶ　バナナケーキ　アルフォート　パイの実　ガトーレーズン（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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