昇級試験！【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

昇級試験！
< no title 　｜　父の日。 >
【朝ごはん】
ポテトサラダ
フルーツグラノーラ
牛乳
【昼ごはん】
明太マヨネーズ　ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ
チョコチップメロンパン　ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ
【間食】

【晩ごはん】
五月豆の炒め煮
素揚げなす
もち
ご飯
スイカ
もち
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 217 kcal
牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ミニストップ 明太マヨネーズ（1人前） 375 kcal
山崎製パン チョコチップメロンパン（1人前） 342 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 147 kcal
23時
五月豆の炒め煮（1人前） --- kcal
素揚げなす（1人前） --- kcal
もち（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
スイカ（1人前） --- kcal
  1384 kcal
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