no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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昨日は久しぶりに楽しいウィンドショッピングが出来た！
買い物すら楽しめなかったら、何も楽しくないもんね。

昨晩の残りのキャベツサラダを夜食べるのが面倒なので、朝食べることに。
なので、朝パンをキャンセル。

マカのまずさになれてきた今日この頃。
ベビカム効果あるといいな！

【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 58.3 kcal
お酢ドリンク（1人前） 30.3 kcal
カフェオレ（1人前） 54.8 kcal
8時
わかめスープ（1人前） 9.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 70.7 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 11.8 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
17時
きな粉（2人前） 52.4 kcal
光商 オリゴ糖（3人前） 45 kcal
19時
冷やしうどん（0.2人前） 56.9 kcal
野菜炒め（1人前） 227 kcal
漬物（3人前） 69 kcal
20時
砂糖（三温糖）（10人前） 115 kcal
  1159 kcal
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