今日も【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

今日も
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2618歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米ブレンド（1人前） 267 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
13時
弁当（1人前） 440 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
おこのみや（0.5人前） 304 kcal
吉野家 豚丼 並盛（0.5人前） 302 kcal
  2357 kcal
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