22日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

22日目
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明日は父の日。
我が家は旦那が父として頑張ってるので一日早く父の日として感謝の夕食会。
自宅ででしたが、いつものごとく食べ過ぎた(＞＜;)ゝ
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
13218点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
4106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
雪印 やわらかホイップ　クリームチーズ（1人前） 17.1 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
12時
ジョイフル 梅とかつおのぶっかけうどん（1人前） 390 kcal
19時
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
20時
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（1人前） 102 kcal
21時
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
  1807 kcal
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