23日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

23日目
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やはり、前日の食べ過ぎが体重に現れている(＞＜;)
本日より調整･･･。
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
17171点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
4887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリスピーライスバー（1人前） 100 kcal
南日本酪農共同株式会社 甘さひかえめヨーグルト（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
スウィートとまと　(ドライフルーツ)（0.1人前） 35.8 kcal
13時
永谷園 カルボナーラ　炒めるパスタソース（1人前） 564 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
15時
ファッションキャンティ ちんすこう（2人前） 144 kcal
江崎グリコ 京都宇治抹茶コロン [箱] 18袋（1人前） 88 kcal
20時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1869 kcal
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