24日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

24日目
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やはり夜の食べ過ぎが響いてる･･･。
今週は今のところ外食、付き合いない予定だから
ちゃんと調整しなきゃなｆ(＾＾;)

お菓子食べ過ぎてる。
ストレスで過食気味。
【記録グラフ】
万歩計
7229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クリスピーライスバー（1人前） 100 kcal
南日本酪農共同株式会社 甘さひかえめヨーグルト（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
さつまあげ（5人前） 278 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
15時
江崎グリコ 京都宇治抹茶コロン [箱] 18袋（1人前） 88 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（4人前） 288 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さばのみりん干し（1人前） 278 kcal
  1717 kcal
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