389日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

389日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
ハムチーズサンド（0.5人前） 220 kcal
20時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
551　蓬莱 焼売（3人前） 336 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
23時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
  1821 kcal
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