9.1km走った【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

9.1km走った
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【記録グラフ】
食事の記録
3065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前） 80 kcal
15時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
キリンビール カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
麻婆ナス（1人前） 683 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3065 kcal
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