★【kiriiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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◎全体
陸上トレーニング
200mダッシュ6本
3/4ダッシュ2本
11本ダッシュ

◎個人
腕立て伏せ20回2セット
しゃがみ歩行
スタビライゼーション
2種目2セット
クロス足タッチ腹筋
20回2セット
自宅ケア

*今日はめっちゃ走った。入部したばっかりの頃に比べたら少し体力がついた。持久力は課題だから一生懸命トレーニングに取り組もう！
今日の自分おつかれ！笑

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