no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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< 北信越:団体戦 　｜　no title >
トレーニング
>スライドボード2種目30秒×2セット
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット
>ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ2種目３０秒×2セット
>陸上トレーニング　　 >11本ダッシュ
>200mダッシュ×5
>150mダッシュ×３

ケア終了

◆感想
だんだん暑くなってきたから、熱中症とかにならないように気をつける。家族が風邪気味だから、うがい手洗いを徹底しよう。

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