no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【朝ごはん】
レーズンバターロール
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
コーヒー牛乳
【昼ごはん】
メンチカツバーガー
レーズン＆チーズクリームパン
コーヒー牛乳

【間食】

【晩ごはん】
手場先すっぱ煮
きゅうりとワカメの酢のもの
かぼちゃ煮付け
ご飯
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン レーズンバターロール [袋] 6個（1人前） 145 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
12時
コーヒー牛乳　（1人前） 147 kcal
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 301 kcal
パスコ レーズン＆チーズクリームパン（1人前） 397 kcal
コーヒー牛乳　(シロップ入）（1人前） 160 kcal
20時
手羽先煮（2人前） 567 kcal
きゅうりとわかめの酢の物　（1人前） 20.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2292 kcal
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