392日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

392日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
鶏スープ（0.2人前） 39.5 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
  1643 kcal
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