少し歩いた【ふう２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

少し歩いた
< no title 　｜　疲れた・・ >
合計５０分くらい。早足は油断するとすぐいつも通りになる。
腹筋　ＣＭ中に３０回～６０回。ちっとも上がらず苦しいばかり。
いつか・・また・・

【記録グラフ】
食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
蕎麦（1人前） 295 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
しらす干し（1人前） 41.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  778 kcal
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