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10年06月25日(金)
ついにトップ16、、、 |
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< サッカーはまだまだ...
| まだロナルド熱は続... >
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勝ちましたね〜。 4時間睡眠で,息子と二人応援してました。 私は,侍ブルーのジャージーとマフラーで。
今日はこれを来て会社に行くんだ、、、ははは
これからがますます楽しくなりますね。 でも試合時間がキツい,でも私は頑張ってみますよ〜 フレ〜、フレ〜 日本ですね。
これから準備して仕事行ってきます。 ちょっと巡回ができてません、、、すみません。
写真1:今朝はちょっと朝焼け、傘持っていきます。 写真2:これで応援してました。.
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 全麦の小麦粉1/3田舎パン(1人前) |
221 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| プラムジャム(1人前) |
30.3 |
kcal |
| ビルのバナナブレッド(0.5人前) |
116 |
kcal |
| 9時 |
| 日本ルナ ヨーグルト(1人前) |
128 |
kcal |
| 12時 |
| サラダ(1人前) |
23.1 |
kcal |
| おこわ(1人前) |
125 |
kcal |
| 14時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯(0.7人前) |
165 |
kcal |
| チキン南蛮(0.6人前) |
343 |
kcal |
| 刺身(1人前) |
100 |
kcal |
| みそ汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
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1414 |
kcal |
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