だるい【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

だるい
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【今日のできごと】 昨日はふらふらとしていまい夜九時に寝てしまった。今日は一日体がだるかったです。

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ（1人前） 61.5 kcal
焼魚（1人前） --- kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
13時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
18時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（2人前） 264 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
20時
紀文 豆乳（1人前） 143 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
  2054 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/06/26 20:51 
疲れているのかな。
ビタミンＣ、お酢なども、疲れをとりますよ～。
日曜日、ゆっくり朝寝坊できたらいいですね。
新参者 2010/06/26 23:19 
ありがとうございます。
ホットレモンを作って飲んで寝ます。（*^_^*）
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