ほっと一息【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

ほっと一息
< 蒸し暑かった。 　｜　だるい >
【今日のできごと】 今日は一人で事務仕事。気楽でした。仕事の話はいいけど　仕事中に他の話しをするのがの苦手。

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
11時
ドロップ（4人前） 39.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 得弁当（1人前） 883 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
フジッコ にまめ（1人前） 184 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 270 kcal
  2324 kcal
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