no title【サクラさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

no title
< がんばるぞおおおお... 　｜　no title >
首が痛い、運転していて後方確認のためにうしろをふりむくときしむ感じで
しんどい、まわしにくいといったほうがいいのかな。

あまりに痛くて痛み止めを夕方と寝る前にのむ。

orz


よるお腹がへるけどやめておく。

ナナの腫瘍は
・・
○・
・・
・・
まるのところだけひどい。

ななごはん

胸肉を煮たスープ
ごはん
かつおぶし

がなかなかおきにめしていただいたようである。

【記録グラフ】
体脂肪率
52.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
日清 讃岐うどん（1人前） 250 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
セブンイレブン いくら（0.5人前） 90.5 kcal
11時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
  1482 kcal
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