397日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

397日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2031 kcal
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