398日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

398日目

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【今日やった運動】
GYM 10:30-13:00

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
12時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
14時
マルハニチロゼリーdeゼロ [マスカット風味]（1人前）	---	kcal
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（1人前）	49	kcal
エースコックスープはるさめ　ワンタン（2人前）	234	kcal
ひややっこ（1人前）	100	kcal
15時
日清シスコシスコーン（1人前）	153	kcal
18時
セブンイレブンわらびもち（1.5人前）	303	kcal
22時
マルハニチロゼリーdeゼロ [マスカット風味]（1人前）	---	kcal
23時
とん汁（2人前）	234	kcal
たまごやき（0.5人前）	66.2	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
切り干し大根（2人前）	27.9	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
金のつぶ納豆（1人前）	93	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
	1780	kcal
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