31日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

31日目
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急遽、実家へ帰る事になる。
【記録グラフ】
万歩計
11929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
雪印 やわらかホイップ　クリームチーズ（1人前） 17.1 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前） 68.5 kcal
15時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
クリスピーライスバー（1人前） 100 kcal
  1269 kcal
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