32日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

32日目
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【記録グラフ】
万歩計
7772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前） 65 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前） 68.5 kcal
13時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
18時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
沖縄ハム ラフティ　沖縄風豚角煮（0.1人前） 47.3 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
  1210 kcal
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