33日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

33日目
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【記録グラフ】
万歩計
8556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前） 68.5 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（2人前） 254 kcal
12時
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
14時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
オニオンリング（1人前） 278 kcal
A＆W ルートビア（1.5人前） 285 kcal
20時
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
にらレバ炒め（0.5人前） 117 kcal
ワイン（ロゼ）（3人前） 231 kcal
  2063 kcal
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