衝撃だらけのスタート【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

衝撃だらけのスタート
< おデート 　｜　感動をありがとう☆ >
今日は１日をとおして衝撃だらけ

朝電車遅れて

お仕事が職場全体でちょつと嫌な雰囲気になって

その流れで急遽上司と飲みに行って
なんかいやーーな話になって

夜予想外のお友達に告られて

上司がさらにｷﾓｲメール送ってきて。。。


本日。。。濃っっ

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ガーデンベーカリー ちぎりパン（バニラチョコ）（1人前） 367 kcal
10時
無印 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
15時
味噌汁（1人前） 13.5 kcal
豚丼（1人前） 619 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
豆腐サラダ（1人前） 156 kcal
うに付焼きイカ（1人前） 165 kcal
カツオ（1人前） 36.1 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 36.3 kcal
23時
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
  1839 kcal
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