no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
12時
レバーペースト（2人前） 151 kcal
たまごやき（1人前） --- kcal
玄米（1人前） 231 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
おにぎり （1人前） 235 kcal
19時
するめ（1人前） 88 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1547 kcal
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