雨(￣・・￣)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

雨(￣・・￣)
< なんか久々の仕事 　｜　昨日は良い試合だっ... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2192kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
江崎グリコ プリッツ ロースト（1人前） 163 kcal
12時
エースコック はるさめヌードル　（1人前） 85 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
20時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
みやけ食品 玉子とうふ（1人前） 40 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
  1760 kcal
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