no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日(水)

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【朝ごはん】 納豆40g 絹トーフ150g ご飯100g コーヒーぶらっく

【昼ごはん】 カレーソウメン 

【間食】 焼酎W

【晩ごはん】ご飯100g 胡瓜なすのつけ もの トマトサラダ

【夜食】

【今日の感想】 昨日ビヤガーデン食べ過ぎ+1KG 体重計が警報発生

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