no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

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【朝ごはん】 なっとう４５ｇ　きぬとーふ１５０ｇ　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 魚煮物　野菜サラダ

【間食】

【晩ごはん】 味噌汁　ご飯１００ｇ　焼酎１杯
す
【夜食】

【今日の感想】 梅雨一休み　フイツトネス４月とほぼ同じ数値

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