じわじわな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

じわじわな晴れ
< むしむしな雨 　｜　じりじりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
14時
ソーセージと野菜炒め（1人前） 216 kcal
チーズハンバーグ（0.5人前） 270 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
17時
キリンビバレッジ ミルクティ（1人前） 60 kcal
23時
冷やし中華（1人前） 385 kcal
まぐろ刺身（1人前） 93.6 kcal
鶏肉と野菜炒め（0.5人前） 443 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2150 kcal
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