ライスライス【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

ライスライス
< ビビンバ 　｜　胃が痛い >
昨日は塩分にぎょっとしたので今日はうどんに手が出ませんでした。
何気にカレーが塩分高くなかったので昼食としましたが・・・

なんと夕飯はハヤシライス。
やってくれたな！！！

まったく…
2000カロリーをきるのは私には無理そうです。ｗ

【記録グラフ】
睡眠時間
6.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 65 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
12時
カレー（1人前） 623 kcal
17時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
22時
ハヤシライス（0.6人前） 713 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
日清　 シーザードレッシング（0.4人前） 26 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
  2145 kcal
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コメント
はるぼー 2010/07/02 23:23 
カレー攻撃(゜レ゜)ぷ
塩分低いのか、
ぢゃ～オイラもオフの日に野菜カレーでも作ってみるかな!(^^)!
yum@ 2010/07/03 00:12 
らくれん飲むヨーグルトは日課！？笑
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