ビビンバ【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

ビビンバ
< PKを前にして 　｜　ライスライス >
塩分高すぎです………
萎え…………


明日は塩分控えていきます。
よろしくお願いします。

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ささみチーズフライ（1人前） 238 kcal
きゅうりとブロッコリーのサラダ（0.5人前） 30.8 kcal
オクラの胡麻和え（0.1人前） 19.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
12時
森永 夏蜜柑ゼリー（1人前） 97 kcal
ピビンパ（1.1人前） 538 kcal
17時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1.5人前） 143 kcal
22時
うどん（1人前） 227 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
ガトーショコラ（0.3人前） 134 kcal
大根サラダ（1人前） 42.3 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 65 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
豆腐サラダ（1人前） 105 kcal
  2172 kcal
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