PKを前にして【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

PKを前にして
< オフ日ですが 　｜　ビビンバ >
どんなに緊張するんだろうかと思いました。
彼等は間違いなく日本一で、たくさんのサポーターがいて、プレッシャーで。

ずっと団体で競技してるのにあの１本のシュートだけは自分にしか蹴れなくて。あの瞬間はすごくテニスに似てるかもなんて思いました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
しらす干し（1人前） --- kcal
海苔（1人前） --- kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（0.8人前） 152 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ささみチーズフライ（1人前） 238 kcal
きゅうりとブロッコリーのサラダ（1人前） 61.6 kcal
キャベツと豚肉の炒め（1人前） 303 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 65 kcal
  1980 kcal
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