no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2469kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
19時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2469 kcal
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