らｚ決起集会【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

らｚ決起集会
< 有給休暇 　｜　招待試合 >
みんな集まるとやはり楽しいね
またがんばろう！！

昼間は
嫁と娘の一ヶ月検診
嫁も娘も健康異常なし
よかったよかった

【記録グラフ】
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ＢＬＴ（0.3人前） 147 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
スモークレバー（2人前） 198 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
  2899 kcal
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