運動無し【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

運動無し
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フルーツ盛り合わせ（1人前） 79.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（0.5人前） 31 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前） 72.6 kcal
12時
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
13時
CGC フルーツミックスジュース（3人前） 285 kcal
17時
ヨーグルトドリンク（1人前） --- kcal
18時
お刺身（1人前） 34.9 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ（3人前） 563 kcal
セブンイレブン おしんこ（0.2人前） 5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
19時
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
バニラアイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
20時
中村商店 わらび餅（0.4人前） 160 kcal
  2895 kcal
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