44.4kg,11.5%【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

44.4kg,11.5%
< 体脂肪率9.2%、... 　｜　44.4kg,9.... >
【朝ごはん】 クリーム玄米ブラン、ミニつぶあん、コーヒー
【昼ごはん】 チョコクロワッサン、コーヒー
【間食】 チキンバーガー、コーヒー、缶ビール５００ＭＬ、ビーフジャーキー
【晩ごはん】 厚揚げ＋じゃがいも、豚肉＋白菜＋豆腐、白菜＋トマト＋ハムのサラダ、カントリーマーム２枚
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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