no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
いんげんのごま和え（1人前） 27.7 kcal
チキンカツ（1人前） 166 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
さばの味噌煮（1人前） 248 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
チキンカツ（1人前） 166 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1644 kcal
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