7月5日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

7月5日の食事
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【朝ごはん】
　ファミマおにぎり昆布_164kcal+ペクチン3粒　(合計164kcal)
【昼ごはん】
　ざるそば350kcal+ペクチン3粒、　おにぎり200kcal　(合計550kcal)　キャベツとちくわの生姜和え(小鉢)50kcal？
　総合計764kcal。
【間食】

【晩ごはん】
　17:30　0kcalゼリー+ペクチン3粒
　19:00　お弁当屋の「明太ノリ唐弁当」(基本、のり弁なので、590+50kcalと推定)　合計1404kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 190 kcal
  190 kcal
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