no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7855歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たこ焼き（2人前） 531 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
9時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
12時
弁当（1人前） 440 kcal
げんまい（1人前） --- kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
からあげ（0.4人前） 200 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（3人前） 432 kcal
21時
ペズロ スパゲティ（0.5人前） 211 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
サントリー とっておき果実のお酒 北海道産の夕張メロン酒 [カン] 250ml（1人前） 173 kcal
23時
日本酒（2人前） 385 kcal
とんこつラーメン（0.5人前） 194 kcal
うな丼（0.5人前） 266 kcal
もつなべ（1人前） 255 kcal
  3789 kcal
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