no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 232 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
12時
玄米（1.5人前） 348 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
卵（2人前） 195 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
15時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
17時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
22時
日本酒（3人前） 578 kcal
23時
玄米（1人前） 232 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  2830 kcal
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