はじめてみました【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

はじめてみました
< ME＋ヨガプラーナ... 　｜　SOM、ME、ヨガ... >
こういうサービスを探してたのです。
健康管理のための日記サービス。

http://www.karadakara.com/sindan/result/look_ch007_253118-8ced64.html


ホイップクリームオニ盛ショコラスフレ　330kcal


http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
で理想の体重を見てみました。

気になるあなたの理想的なプロポーション・体重・必要なカロリーを計算するJavaScriptで御座います。

身長を入力してください→ 158cm　(半角数字でお願い致します)

　　　

結果は参考として考え、ご自身の体と常に対話した上でボディコントロールして下さいませ。




あなたの理想的なプロポーション

バスト 82.2cm ウエスト 60cm ヒップ 83.7cm
太もも45.8cm ふくらはぎ 31.6cm 足首 18.6cm


健康体型
健康的で
病気になりにくい体型ですね。
まだ許容範囲だと思われますが、
ふっくらした印象はあると思われます。

理想体重55.4kg 摂取カロリー1940/1日kcal


美容体型
健康的で美しい体型です。
男性もこのくらいがお好みのよう。
あや店長もこれくらいが好きです。
エクササイズで締めるところは締めて。

理想体重49.9kg 摂取カロリー/1日1747kcal



モデル体型
いわゆる女性の理想的数値です。
お洋服が綺麗に着こなせそうです。
オシャレ好きの方は目指す数値でしょう。

理想体重46.7kg 摂取カロリー/1日1634kcal



スーパーモデル体型
バストとヒップがきちんとあれば
問題はないのですが...。
人によっては不健康そうですね。
貧弱なイメージを与えてしまいそうです。

理想体重44.7kg 摂取カロリー/1日1564kcal



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御協力★Candy Nail★様
【記録グラフ】
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前） 72.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（0.5人前） 31 kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前） 61.1 kcal
野菜炒め（小松菜しいたけにんじんとまとぴーまん）（0.5人前） 58.5 kcal
8時
フルーツ盛り合わせ（1人前） 79.5 kcal
12時
ken ピーナツバターパン（1人前） 300 kcal
17時
サークルKサンクス ふんわりサンドケーキ　ホイップクリーム（1人前） 360 kcal
21時
つけ麺（1人前） 440 kcal
  1784 kcal
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