SOM、ME、ヨガ45【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

SOM、ME、ヨガ45

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SOM、ME、ヨガ45、
ジムトレーニング

【記録グラフ】

ジムトレーニング
225分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
野菜炒め（こまつな人参パプリカとまと）（0.5人前）	113	kcal
ベーコンエッグ我が家（1人前）	143	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
ヨーグルトバナナミックス（a)（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト４００（0.5人前）	31	kcal
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
栃酪乳業株式会社おいしい低脂肪（0.2人前）	79	kcal
8時
フルーツ盛り合わせ（0.5人前）	39.7	kcal
遠赤ケール青汁（0.5人前）	2.8	kcal
14時
パストラミビーフサンド（1人前）	389	kcal
17時
トオカツフーズ狭山茶ジュレサラダ（1人前）	37	kcal
18時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
栃酪乳業株式会社おいしい低脂肪（0.2人前）	79	kcal
夢次郎のおはぎおはぎ（1人前）	180	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
栃酪乳業株式会社おいしい低脂肪（0.2人前）	79	kcal
クルミ（5人前）	202	kcal
サントリーゲータレード [ペットボトル] 500ml（1人前）	130	kcal
	2053	kcal
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