自転車で106ｋ【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

自転車で106ｋ
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【朝ごはん】 クリーム玄米ブラン、ミにつぶあん、お魚ソーセージ
【朝ごはん２】 ソーセージエッグマフィン、コーヒー
【昼ごはん】 牛丼＋玉子、味噌汁
【間食】缶ビール１５５０ＭＬ、鶏南蛮、アイスクリーム×２
【晩ごはん】 カレーライス２皿、ミニトマト、レタス
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
106km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
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