no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

tomo____さん


1981年02月24日生(男性) AB型東京都

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

体脂肪率
12%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2857kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
明治製菓ザバス（1人前）	78	kcal
9時
永谷園おすいもの（1人前）	5	kcal
株式会社アッシュバームクーヘン（1人前）	267	kcal
10時
シジシージャパンたまごとうふ（1人前）	22	kcal
11時
シジシージャパンたまごとうふ（1人前）	22	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
松屋味噌汁（1人前）	39	kcal
つけもの（1人前）	2.1	kcal
八宝菜（1人前）	262	kcal
てんぷら（1人前）	126	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
15時
セブンプレミアム豆腐（1人前）	102	kcal
17時
おにぎり（1人前）	235	kcal
ハンバーグ（0.2人前）	94.4	kcal
コロッケ（0.2人前）	57.5	kcal
卵（0.5人前）	48.7	kcal
ユーラクブラックサンダー（1人前）	105	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	3	kcal
21時
野菜炒め（1人前）	262	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（3人前）	300	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
23時
日本酒（1人前）	193	kcal
	2857	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ