InBodyの後 X55,feelBalance,かんたんstep,SoundofMussle60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日(金)

InBodyの後 X55,feelBalance,かんたんstep,SoundofMussle60

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【今日のできごと】
Rebodyとは関係なくInBody測定
【今日の感想】
朝体重が!?
運動しないけどカロリーを普通にとるとすぐにこれです。1キロ太りました。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
240分
ジムトレーニング(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
4.6
内臓脂肪レベル() のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
吉野家 ご飯(1人前) 385 kcal
 お味噌汁(1人前) 84.4 kcal
カットワカメ(1人前) 1.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
たらこ(1人前) 112 kcal
ほうれん草炒め(1人前) 355 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 62 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
無添加 黒豆(0.2人前) 29.8 kcal
11時
すだちみっく酢ファイバーLA(1人前) 48 kcal
13時
ピーナツパンken(1人前) 480 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
22時
大塚ベバレッジ MATCH [ペットボトル] 500ml(0.7人前) 137 kcal
23時
Kentai 100%CFM ホエイプロテイン スーパーデリシャスタイプ バニラ(1人前) 72.6 kcal
明治 おいしい低脂肪(1人前) 103 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス(0.5人前) 11.1 kcal
  2072 kcal
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