InBodyの後　X55,feelBalance,かんたんstep,SoundofMussle60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

InBodyの後　X55,feelBalance,かんたんstep,SoundofMussle60

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【今日のできごと】
Rebodyとは関係なくInBody測定
【今日の感想】
朝体重が！？
運動しないけどカロリーを普通にとるとすぐにこれです。１キロ太りました。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
240分
ジムトレーニング（分）のグラフ

内臓脂肪レベル
4.6
内臓脂肪レベル（）のグラフ

食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
吉野家ご飯（1人前）	385	kcal
お味噌汁（1人前）	84.4	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
たらこ（1人前）	112	kcal
ほうれん草炒め（1人前）	355	kcal
ヤクルトヤクルト400ＬＴ（1人前）	62	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
無添加黒豆（0.2人前）	29.8	kcal
11時
すだちみっく酢ファイバーLA（1人前）	48	kcal
13時
ピーナツパンken（1人前）	480	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
22時
大塚ベバレッジ MATCH [ペットボトル] 500ml（0.7人前）	137	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
明治おいしい低脂肪（1人前）	103	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアエビオス（0.5人前）	11.1	kcal
	2072	kcal
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