挫折【ショコラティエさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

挫折
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【今日のできごと】

【今日の感想】

結局昨日の保護者会は自転車で


暑いんだもの～


今日の出費はPTA会費2400円


久しぶりにターボジャム基本を始めよう

【記録グラフ】
体脂肪率
42%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン６枚切（1人前） 180 kcal
人参の煮物（1人前） 80 kcal
もやしときゅうりの甘酸あえ（1人前） 100 kcal
13時
白米（1人前） 235 kcal
もやしサラダ（3人前） 180 kcal
イワシソテー（1人前） 170 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
  1496 kcal
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