45㎏、体脂肪率9％【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

45㎏、体脂肪率9％
< 体脂肪率6.9％、... 　｜　44.8kg,9.... >
【朝ごはん】 ブランサンド、コーヒー
【昼ごはん】 バナナ、牛丼、玉子、味噌汁、キムチ
【間食】ジューシーチキンセレクト、コーヒー
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、ビーフジャーキー、ご飯１杯、ほうれん草＋鰹節、鶏肉のバジルソテー、イカのフライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
42km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
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